반응형 트립토판과 테아닌1 트립토판과 테아닌, 같이 복용해도 될까? (트립토판 효능) 여러분도 건강한 삶을 위해 각종 보충제를 찾아보신 적이 있으시죠? 그중에서도 트립토판과 테아닌은 꾸준히 사랑받는 보충제입니다. 이 두 가지를 함께 복용하면 어떨지 궁금해하시는 분들이 많을 텐데요, 오늘은 트립토판과 테아닌의 효능과 함께 복용 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 트립토판의 효능: 마음의 평화를 찾다트립토판은 필수 아미노산 중 하나로, 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. ▶ 우울증, 불면증, 불안증 완화특히 세로토닌과 멜라토닌이라는 물질을 만드는데 관여하는데, 이 둘은 각각 우리의 기분을 안정시키고, 잠을 푹 잘 수 있게 도와줍니다. 요즘 스트레스로 힘들어하시는 분들, 혹은 잠을 설치는 분들이라면 트립토판을 보충제로 고려해보세요. ▶ 식욕 억제게다가 트립토판은 식욕을 .. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
