반응형 영양제2 트립토판과 테아닌, 같이 복용해도 될까? (트립토판 효능) 여러분도 건강한 삶을 위해 각종 보충제를 찾아보신 적이 있으시죠? 그중에서도 트립토판과 테아닌은 꾸준히 사랑받는 보충제입니다. 이 두 가지를 함께 복용하면 어떨지 궁금해하시는 분들이 많을 텐데요, 오늘은 트립토판과 테아닌의 효능과 함께 복용 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 트립토판의 효능: 마음의 평화를 찾다트립토판은 필수 아미노산 중 하나로, 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. ▶ 우울증, 불면증, 불안증 완화특히 세로토닌과 멜라토닌이라는 물질을 만드는데 관여하는데, 이 둘은 각각 우리의 기분을 안정시키고, 잠을 푹 잘 수 있게 도와줍니다. 요즘 스트레스로 힘들어하시는 분들, 혹은 잠을 설치는 분들이라면 트립토판을 보충제로 고려해보세요. ▶ 식욕 억제게다가 트립토판은 식욕을 .. 2024. 8. 14. 영양제 복용방법 (건강을 위한 지침) 영양제는 우리 몸의 영양소 섭취를 보완하는 데 도움을 주는데요. 하지만 올바른 복용 방법을 알지 못하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 영양제를 올바르게 복용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 의사 또는 전문가와 상담 영양제를 복용하기 전에 반드시 의사 또는 영양사와 상담하세요. 자신의 건강 상태와 영양소 필요량을 정확히 파악하고 어떤 영양제가 필요한지 알 수 있습니다. 2. 레이블을 읽기 영양제 병에 있는 영양소 함량 정보와 성분 목록을 꼼꼼히 읽어보세요. 이로써 어떤 영양소를 복용하고 있는지 알 수 있으며, 다른 영양제와 중복 복용을 피할 수 있습니다. 3. 규정된 용량을 준수 제조사의 권장 용량을 따르세요. 과도한 양의 영양소를 복용하면 건강에 해를 끼칠 수 있으니.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
